STILHED. Når eleverne i 3.c på Hvalsø Skole laver mindfulness, foregår det nogle gange med lukkede øjne. Men en gang i mellem drister nogle af børne sig til at smugkigge på klassekammeraterne.
Foto: Nanna Navntoft

STILHED. Når eleverne i 3.c på Hvalsø Skole laver mindfulness, foregår det nogle gange med lukkede øjne. Men en gang i mellem drister nogle af børne sig til at smugkigge på klassekammeraterne.

Nyheder

Åndedrætsøvelser hitter på skoleskemaet

Flere og flere skoler har mindfulness i skoletiden. Børnene føler sig mere rolige, og den mentale træning gør dem empatiske og venlige, mener forsker.

Nyheder
FOR ABONNENTER

De små brystkasser hæver og sænker sig.

»Mærk, hvordan I trækker vejret«, siger læreren Isabel Lohmann med blød og rolig stemme.

»I skal ikke lave om på jeres vejrtrækning, men bare mærke, hvordan I trækker vejret lige nu«, guider hun videre.

3.c på Hvalsø Skole har mindfulness. Inden de skal i gang med at øve sig på millimeter, centimeter og meter i matematiktimen, bruger deres lærer Isabel Lohmann ti minutter på at lave en mindfulness-øvelse med eleverne.

  • Ældste
  • Nyeste
  • Mest anbefalede

Skriv kommentar

2000 tegn tilbage

Prøv os gratis i 14 dage

Få adgang til Politiken Skoleliv med et gratis prøveabonnement

Ja tak

Forsiden